第69章 坂本的体能训练计划

第二天下午三点，阳光透过云层，斑驳地洒在网球部的场地上。

坂本和亚久津踏着轻快的步伐走进了这个充满活力的地方。

就在他们刚刚走进网球部的大门，理查德教练那高大的身影就出现在了他们面前。

他的眼中闪烁着教练特有的严厉与期待，他看着他们，沉声说道：“坂本，亚久津，你们来了啊！我已经为你们制定好了训练计划，跟我过来吧。”

两人对视一眼，眼中闪过坚定的光芒，齐声回应道：“好的，教练！”

他们跟随着理查德教练的步伐，走进了训练室。

到达训练室之后，理查德教练拿出了两张纸递给了坂本和亚久津。

坂本接过纸张，目光迅速扫过上面密密麻麻的字迹，纸页边缘微微翻卷，显示出教练对这份计划的重视程度。

他的眼神在字里行间穿梭，不时地停顿，似乎在消化和理解其中的内容。

随着他逐行阅读，看到最后一行字时，坂本的眉头不自觉地皱了起来。

这份训练计划的强度之大，远远超出了他之前的预期。

他能够感受到教练对他的期望，但同时也感受到了压力。

理查德教练一直在一旁观察着坂本的表情变化。

他看到坂本眉头微皱，不禁开口询问道：“坂本，看完计划感觉怎么样？”

坂本抬起头，目光与教练相交。他深吸了一口气，说道：“理查德教练，这份计划的训练是不是有些大了。”

“是的。”理查德教练点了点头，声音中透露出坚定和自信，“这是我曾经给奥运会冠军制定过的训练计划。我根据你的身体数据，稍作了一些调整。我相信你有能力完成这份计划，并且会从中受益匪浅。”

“这样啊！好吧，以后我就按这个计划训练吧！”坂本眼神中闪出坚定的光芒说道。

其实关于对坂本的训练计划他准备了两个版本，一个训练强度稍强，一个训练程度稍弱。

他直接拿出来强度最高的训练计划，本来他还想等着坂本知难而退再给他另一个版本。

理查德教练其实为坂本准备了两个版本的训练计划，一份是强度稍高，挑战极限的；另一份则是相对温和，循序渐进的。

他原本打算先拿出高强度的计划，看看坂本的反应，如果他表现出退缩或犹豫，再拿出另一份计划作为备选。

然而，坂本的回答却出乎他的意料。

他如此轻易地接受了挑战，没有半点犹豫和退缩。

理查德不禁对坂本产生了浓厚的兴趣，他想知道这个年轻人究竟有着怎样的毅力和决心。

“坂本，你真能接受这项计划吗？”理查德教练用略带怀疑的口吻问道。

他的眼神中透露出对坂本能否坚持下去的担忧，同时也隐藏着一份期待。

“没问题，世界上没有不劳而获的事情不是吗？只要我肯努力，迟早有一天能够达到目标。”坂本用他坚定的眼神看着理查德教练，嘴角微微上扬，露出了一丝自信的微笑。

他的声音虽然平静，但却透露出一种不可动摇的决心。

他这句话既是对理查德教练所说，也是对自己所说。

他的目光在教练的脸上停留了片刻，然后缓缓移向窗外的远方，不知道在想些什么。

理查德教练看着坂本坚定的回答，眼中闪过一丝赞赏。

他满意的点点头，然后用鼓励的语气说道：“那接下来你就按照这个计划开始训练吧！”

然后，他把头转向站在一旁的亚久津，目光如炬。他沉声问道：“亚久津，你对这项训练计划有问题吗？”

亚久津淡淡地看了理查德教练一眼，然后转头看向坂本。

他的眼神中闪烁着一种复杂的光芒，仿佛在思考着什么。

然后，他微微摇了摇头，用同样坚定的声音说道：“没问题。”

就这样，坂本和亚久津一起投入了紧张而有序的训练中。

为了早日实现自己的目标，坂本严格地按照理查德教练的训练计划执行。

随着时间的推移，坂本逐渐从刚开始的从容不迫变得汗水淋漓。

汗水如同瀑布般从额头倾泻而下，沿着脸颊滴落在地上，瞬间蒸发成一股股白烟。

他的衣服早已湿透，紧贴在身上，仿佛刚从水中捞出一般。

即使用手轻轻一扭，也能挤出水来。

当训练结束时，已经是傍晚时分。

夕阳的余晖透过天窗洒在训练场上，为这片钢铁城市披上了一层金色的光辉。

坂本气喘吁吁地坐在长椅上，手中捧着理查德教练为他们准备的蛋白粉饮品。

坂本低下头，一口一口地喝着，仿佛在汲取着力量。

理查德教练走到坂本面前，他的眼中闪烁着欣赏的光芒。

他拍了拍坂本的肩膀，称赞道：“坂本，你是我见过的最有毅力的人，我相信你不论做什么，以后你一定会取得大成就。”

坂本低声沙哑地说道：“谢谢教练！我会继续努力下去的，直到目标完成的那一天。”

他的声音虽然疲惫，但却充满了坚定和执着。

理查德教练好奇地问道：“我很好奇你的目标是什么？方便的话，可以告诉我一下吗？”

坂本抬起头，眼中闪烁着坚定的光芒。

他看向远方，仿佛看到了自己未来的模样，然后缓缓开口：“我的目标，是成为这个世界上最强的网球职业运动员！”

“加油，我相信总有一天你会成功的。”理查德教练鼓励道，然后便转身离开了。

坂本看了看手表，发现时间已经是18：34了。

就在这时，亚久津走了过来，他的面容同样布满汗水，湿透的运动衫紧贴在身上，仿佛刚从水中捞出。

他有些疲惫地对坂本说：“坂本，走吧。”

两人拿起书包，脚步虽有些沉重，但眼神中却充满了坚定。

他们离开了网球部，踏上了回家的路。

夕阳如血，天边被染成了一片火红色，仿佛整个世界都在燃烧。

那鲜艳的色彩，美得让人窒息。阳光透过树叶的缝隙，洒在地面上，形成一片片斑驳的光影。

微风吹过，树叶轻轻摇曳，发出沙沙的声响，像是在为他们的努力鼓掌。