第85章 在每日的自我觉察中发现自身的闪光点

自我觉察究竟是什么呢？用最简单的话来说，自我觉察就是一种能够全面认识自我的综合能力，其中涵盖了自我认知的整个过程。

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我们常常会听到这样一句俗语：“当局者迷，旁观者清。”这句话的意思是说，当我们仅仅将自己视为一个处于事情之中的当事人时，往往难以清晰地认识自己，而会陷入一种迷茫的状态，就好像我们身处迷雾之中，无法看清周围的环境和自己的位置一样。

然而，当我们将自己看作一个旁观者时，情况就会有所不同。这时，我们认识自己，就处于一种相对清醒的状态，对自己也会有更为客观的认知。这就好比我们站在高处俯瞰整个场景，能够更全面、更清晰地看到自己的全貌。

这种能够以旁观者的视角看待自己的能力，才是真正的自我觉察。通过自我觉察，我们可以更好地了解自己的优点和不足，从而有针对性地提升自己。

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在自我觉察的过程中，我们会深入探索内心世界的每一个角落。这会让我们有机会对自己形成一个相对全面的认知，无论是自身的优点还是缺点，都能被清晰地映照出来。

然而，在日常生活中，我们常常忙于各种事务，无暇顾及自身的状态，当自己的行为和决策引发外界的评价时，常常对真实情况懵然无知。我们会对自己的优点视而不见，或者对缺点过于宽容，导致无法客观地认清自己。

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自我觉察的过程中，有一部分行为是发现自身的闪光点。我们每人身上都有闪光点，但什么是闪光点呢？

顾名思义，闪光点就是那些能够让我们在人群中脱颖而出的特质和优势。它们可能是我们内在的品质，比如善良、诚实、勤奋、细心等；也可能是我们外在的技能和特长，比如各种体育运动、绘画、音乐等。这些闪光点存在于我们的日常生活和工作中，逐渐塑造了我们独特的个人特质。

然而，当我们以自我为中心去看待自己时，往往会忽视这些闪光点的存在。我们可能会认为自己的善良、诚实是理所当然的，勤奋、细心也不过是生活的基本要求。这些特点在我们眼中变得如此平常，以至于我们几乎忘记了它们其实是我们的优势所在。

但是，当我们换个角度，以局外人的视角来审视自己时，情况就会有所不同。我们会开始注意到那些平日里被我们忽略的小细节，发现自己身上一些原本看似微不足道的闪光点。这些闪光点或许并不起眼，但它们却是构成我们个性的重要组成部分。

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当我们日复一日地去发掘自身的闪光点时，会发现，这个过程不仅让我们更加了解自己，还会提升我们对自我的欣赏能力，使我们变得越来越自信。

以每日坚持锻炼为例，当我们持之以恒地进行运动时，身体会逐渐发生变化。也许一开始我们并没有察觉到，但随着时间的推移，我们会发现自己的体力增强了，身体线条更加紧致了，精神状态也更好了。这种身体上的积极变化，让我们真切地感受了锻炼的力量。而这，就是我们的一个闪光点—锻炼坚持以及它所带来的成效。

再看看每日坚持读书的情况。当我们沉浸在书海中时，那些文字恰似涓涓细流，滋润着我们的心灵。书中的文字渲染出绚丽多彩的画卷，让我们领略到不同的历史风貌和广阔世界的奇妙。通过日积月累的阅读，我们对历史和世界有了更深入的认知，思维也变得更加开阔。这就是我们的另一个闪光点—读书坚持以及它给我们带来的巨大变化。

无论是锻炼还是读书，这些看似平凡的日常行为，只要我们坚持不懈，都能成为我们身上的闪光点。它们不仅让我们变得更好，更让我们在自我欣赏的道路上越走越远，散发出自信的光芒。

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通过培养自我觉察能力，我们能够更加深入地了解自己，看到那些隐藏在日常生活中的闪光点。这种自我觉察不仅能够帮助我们更好地认识自己，还能让我们在面对挑战和困难时，更加自信地发挥出自身优势，展现出真正的自我。

这样，当我们持续不断地自我审视，逐渐意识到自身的优点和长处时，就会自然而然地保持一种积极向上的心态。这种积极的心态会对我们的人际关系产生积极影响，使我们更容易与他人建立良好的沟通和互动。

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自我觉察闪光点所带来的好处是多方面的。它不仅能提升我们的自信心，让我们更加相信自己的能力；还能帮助我们更好地认识自己，明确自己的优势和劣势，从而有针对性地进行自我提升。

然而，要发掘自己的闪光点并非易事，需要我们付出一定的努力和时间。我们需要学会从日常的生活中去发现那些被我们忽视的优点，并且要敢于正视自己的不足，以开放的心态去接受他人的反馈和建议。

同时，坚持每日去做自我觉察闪光点也是一项挑战，需要我们养成良好的习惯，将其融入到日常生活中。我们可以通过每天记录自己的优点和进步，或者与朋友、家人分享自己的发现来保持动力并坚持下去。

总之，发掘自己的闪光点并坚持每日去做是一项值得我们努力的事情，它能为我们带来积极的心态和诸多好处，让我们的生活更加充实和有意义。

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坚持每天去发现自己的闪光点并非遥不可及，只要我们全心全意地去践行，就一定能够实现。我们可以从两个方面入手：

首先，我们养成习惯，对自己的日常事务进行详细记录。在这个过程中，要善于捕捉那些积极的方面，比如自己取得的小成就、克服的困难、帮助他人的善举等等。同时，要认真分析这些事情背后的内涵和意义，深入挖掘其间自己所体现出的优点和特长。通过这些方式，我们就能逐渐发现自身的闪光点。

其次，我们可以参考一些具有闪光点特点的事物，例如那些成功人士的经验、优秀作品的创作思路等等。可以模仿他们的做法，将其融入自己的日常生活和工作中。同时，也要注意及时将这些实践过程记录下来，以便日后回顾和总结。

通过上述两种方法，我们会惊喜地发现，其实，每一天，我们的生活都蕴藏着具有闪光点特色的瞬间。而且，只要我们每天都能发现自己身上的一个闪光点，那么一年三百六十五天下来，这个累积的数字将会如此可观，这些闪光点所蕴含的正能量会是如此巨大，它们将如同灿烂的阳光一样，照亮我们的生活，让我们感受到真正的人生意义。

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让我们从现在开始，用心去觉察自己的闪光点，并将其融入到日常生活的每一个角落、每一个瞬间。当我们每天坚持发现并记录这些闪光点，那么，我们的生活一定会变得更加充实和快乐。